M&M's Peanut, Mars

524 kcal

Brennwert

60,1 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

25,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

524 kcal
2194 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

60,1 g

Zucker

53 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

25,4 g

Gesättigte Fettsäuren

10,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,1%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

45,2%

Fett

Wie verbrennst du 524 Kalorien?

13160

Schritte

2 Std. 37 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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