Karotten (Möhren), eingelegt

35 kcal

Brennwert

3,9 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

35 kcal
144 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Zucker

3,7 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

138,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2,9 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

60 mg

Chlor

651 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,3 mg

Phosphor

40,5 mg

Kalium

267 mg

Schwefel

9 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

58,1%

Kohlenhydr.

18,3%

Eiweiß

23,6%

Fett

Wie verbrennst du 35 Kalorien?

866

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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