Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 10,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
245 kJ
2,9 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,2 %
Kohlenhydrate
10,2 g
3,8 %
Zucker
9,6 g
19,1 %
Eiweiß
1,3 g
1,7 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
4,6 g
1,5 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
132,0 g
6,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,2 mg 15,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B3 1,1 mg 7,0 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,8 %
Vitamin B6 0,3 mg 18,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 16,7 %
Vitamin C 4,8 mg 6,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,7 mg 5,5 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 31,5 mg 3,2 %
Chlor 87,0 mg 10,2 %
Kupfer < 0,1 mg 8,3 %
Fluor < 0,1 mg 1,0 %
Jod < 0,1 mg 2,6 %
Eisen 0,5 mg 3,5 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan 0,1 mg 7,3 %
Phosphor 54,0 mg 7,7 %
Kalium 532,5 mg 26,6 %
Schwefel 10,5 mg 1,2 %
Zink 0,4 mg 5,6 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 39,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 6,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 0,8 g. Damit besitzt "Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Möhren, Mohrrüben, Karotten, frisch, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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