Karotten (Möhren), gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 10,2 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
245 kJ
2,9 %
Fett
0,3 g
0,4 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
1,1 %
Kohlenhydrate
10,2 g
3,8 %
Zucker
9,9 g
19,7 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
< 0,1 g
1,3 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
131,7 g
6,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 12,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamin B3 1,1 mg 6,9 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,8 %
Vitamin B6 0,2 mg 15,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,7 %
Vitamin C 3,6 mg 4,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,7 mg 5,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 30,0 mg 3,0 %
Chlor 82,5 mg 9,7 %
Kupfer < 0,1 mg 7,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 2,4 %
Eisen 0,5 mg 3,4 %
Magnesium 16,5 mg 5,5 %
Mangan 0,1 mg 6,8 %
Phosphor 51,0 mg 7,3 %
Kalium 504,0 mg 25,2 %
Schwefel 10,5 mg 1,2 %
Zink 0,4 mg 5,1 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Karotten (Möhren), gefroren" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 39,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Karotten (Möhren), gefroren" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Karotten (Möhren), gefroren" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Karotten (Möhren), gefroren" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 6,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,9 Gramm. Damit enthält "Karotten (Möhren), gefroren" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Karotten (Möhren), gefroren" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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