Karotten (Möhren), getrocknet

267 kcal

Brennwert

36,8 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

267 kcal
1118 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

36,8 g

Zucker

35,7 g

Ballaststoffe

38 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,6 g

Wasser

9,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,5 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,7 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

19 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

3,2 mg

Vitamin K

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

256 mg

Chlor

372 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

4,7 mg

Magnesium

79 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

103 mg

Kalium

2640 mg

Schwefel

43 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,5%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 267 Kalorien?

6706

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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