Mohn Nudeln mit Apfelmus, Chef Menü

521 kcal

1 Packung

82,5 g

Kohlenhydrate

10,9 g

Eiweiß

14,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

521 kcal
2183 kJ

Eiweiß

10,9 g

Kohlenhydrate

82,5 g

Zucker

33 g

Ballaststoffe

7,6 g

Fett

14,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,7%

Kohlenhydr.

8,7%

Eiweiß

25,6%

Fett

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

13095

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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