Mohn-Quarkkuchen, Aerzener

318 kcal

Brennwert

37 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

15 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

318 kcal
1331 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

37 g

Zucker

19 g

Ballaststoffe

4,2 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

4,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,7%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

43,8%

Fett

Wie verbrennst du 318 Kalorien?

7986

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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