Mohn Topfen Torte mit Himbeeren

469 kcal

Brennwert

31,6 g

Kohlenhydrate

10,7 g

Eiweiß

34 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

469 kcal
1964 kJ

Eiweiß

10,7 g

Kohlenhydrate

31,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

34 g

Zusammensetzung der Kalorien

26,5%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

64,6%

Fett

Wie verbrennst du 469 Kalorien?

11780

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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