Mohn-Zwetschke Porridge, Verival

363 kcal

1 Tasse

56 g

Kohlenhydrate

10 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

363 kcal
1520 kJ

Eiweiß

10 g

Kohlenhydrate

56 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

8,4 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,8%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

22,4%

Fett

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

9117

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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