Mohnsamen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 477
    Kalorien
  • 42,2 g
    Fett
  • 4,2 g
    Kohlenhydr.
  • 20,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
477 kcal
1.997 kJ
23,9 %
Fett
42,2 g
64,9 %
Kohlenhydrate
4,2 g
1,6 %
Eiweiß
20,2 g
27,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 477 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    143 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    83 min
  • Radfahren

    Radfahren

    125 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mohnsamen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Brennwert von 477,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Mohnsamen" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mohnsamen" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mohnsamen" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 42,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen relativ hohen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 4,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 20,2 g. Somit enthält "Mohnsamen" einen besonders großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mohnsamen" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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