Mohr im Hemd, Good Choice

462 kcal

100 Gramm

40 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

31 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

462 kcal
1934 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

40 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

31 g

Gesättigte Fettsäuren

13,5 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

35%

Kohlenhydr.

3,5%

Eiweiß

61,5%

Fett

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

11603

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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