Montaditos, Aldi

521 kcal

Brennwert

48 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

31 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

521 kcal
2181 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

48 g

Fett

31 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,1%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

54,4%

Fett

Wie verbrennst du 521 Kalorien?

13085

Schritte

2 Std. 36 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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