Monte Joghurt, Zott

181 kcal

1 Portion

15,7 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

11,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

181 kcal
758 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

15,7 g

Zucker

13,7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

11,8 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Arsen

0 mg

Biotin

0 mg

Bor

0 mg

Kalzium

120 mg

Chlor

0 mg

Cholin

0 mg

Chrom

0 mg

Kobalt

0 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

0 mg

Fluor

0 mg

Jod

0 mg

Eisen

0 mg

Magnesium

0 mg

Mangan

0 mg

Molybdän

0 mg

Phosphor

0 mg

Kalium

0 mg

Rubidium

0 mg

Selen

0 mg

Silizium

0 mg

Schwefel

0 mg

Zinn

0 mg

Vanadium

0 mg

Zink

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

34,8%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

59,4%

Fett

Wie verbrennst du 181 Kalorien?

4546

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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