Moppi Stileis, Eismann

286 kcal

100 Gramm

24,4 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

286 kcal
1197 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

24,4 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

18,8 g

Gesättigte Fettsäuren

16,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

34,6%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

60,5%

Fett

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

7183

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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