Morgenstund Müsli, Jentschura

381 kcal

Brennwert

62,5 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

381 kcal
1595 kJ

Eiweiß

12,9 g

Kohlenhydrate

62,5 g

Zucker

12,8 g

Ballaststoffe

6,8 g

Fett

7,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,7 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Mineralstoffe

food.mineral.label.biotin

< 0,1 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

170 mg

Kalium

380 mg

Zink

2,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

68%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

18%

Fett

Wie verbrennst du 381 Kalorien?

9569

Schritte

1 Std. 54 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 40 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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