Mortadella, Mamma Gina

483 kcal

1 Packung

0 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

43,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

483 kcal
2022 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

43,5 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

17,5%

Eiweiß

82,5%

Fett

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

12130

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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