Mortadella

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 345
    Kalorien
  • 32,8 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
345 kcal
1.444 kJ
17,3 %
Fett
32,8 g
50,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
12,4 g
17,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mortadella" aus der Kalorientabelle Wurst beinhaltet je 100 g einen Wert von 345,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Mortadella" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mortadella" aus der Nahrungsmittelkategorie "Wurst" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mortadella" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 32,8 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,4 Gramm. Somit besitzt "Mortadella" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mortadella" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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