Mousse au chocolat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 516
    Kalorien
  • 36,8 g
    Fett
  • 35,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
516 kcal
2.160 kJ
25,8 %
Fett
36,8 g
56,6 %
gesättigte Fettsäuren
21,1 g
95,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
12,0 g
41,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,5 g
9,9 %
Kohlenhydrate
35,0 g
13,1 %
Zucker
34,5 g
69,1 %
Eiweiß
9,9 g
13,5 %
Salz
0,2 g
2,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
4,9 g
1,6 %
Cholesterin
201,0 mg
670,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
61,2 g
3,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,3 mg 37,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 13,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 15,0 %
Vitamin B3 3,0 mg 18,7 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,3 %
Vitamin C 0,5 mg 0,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 2,0 mg 16,4 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 94,5 mg 9,5 %
Chlor 102,0 mg 12,0 %
Kupfer 0,8 mg 84,9 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 2,8 %
Eisen 9,7 mg 64,7 %
Magnesium 111,0 mg 37,0 %
Mangan 0,9 mg 47,3 %
Phosphor 244,5 mg 34,9 %
Kalium 796,5 mg 39,8 %
Schwefel 118,5 mg 13,2 %
Zink 1,9 mg 26,8 %

Wie verbrennst du 516 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    154 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    90 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mousse au chocolat" aus der Kalorientabelle Desserts hat pro 100 g einen Wert von 344,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Mousse au chocolat" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Mousse au chocolat" aus der Produktkategorie "Desserts" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mousse au chocolat" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 24,5 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 23,3 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,6 g. Damit besitzt "Mousse au chocolat" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mousse au chocolat" ist abgelegt in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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