Mousse au chocolat

344 kcal

100 Gramm

23,3 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

24,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1440 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

23,3 g

Zucker

23 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

24,5 g

Gesättigte Fettsäuren

14,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

40,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

134 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

63 mg

Chlor

68 mg

Kupfer

0,6 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

6,5 mg

Magnesium

74 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

163 mg

Kalium

531 mg

Schwefel

79 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

27,3%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

65%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8639

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner