Mozzarella 20% Fett i.Tr.

130 kcal

Brennwert

4,1 g

Kohlenhydrate

15,4 g

Eiweiß

5,4 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

130 kcal
544 kJ

Eiweiß

15,4 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Zucker

4,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,7 g

Wasser

97,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

13,8 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,7 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

118,8 mg

Chlor

442,5 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

10 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

187,5 mg

Kalium

110 mg

Schwefel

125 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

13%

Kohlenhydr.

48,5%

Eiweiß

38,5%

Fett

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

3265

Schritte

39 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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