Mozzarella, Galbani

330 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Eiweiß

24 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

330 kcal
1382 kJ

Eiweiß

25,5 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

1,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

16,5 g

Andere

Salz

1 g

Wasser

87 g

Vitamine

Vitamin A

0,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

750 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

22,5 mg

Phosphor

450 mg

Kalium

150 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,6%

Kohlenhydr.

30,7%

Eiweiß

65,6%

Fett

Wie verbrennst du 330 Kalorien?

8288

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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