Mozzarella

263 kcal

Brennwert

1,8 g

Kohlenhydrate

17,1 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

263 kcal
1101 kJ

Eiweiß

17,1 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

14,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

4,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

58,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

65 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,2 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

378 mg

Chlor

265 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

0 mg

Jod

0,2 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

282 mg

Kalium

40 mg

Schwefel

140 mg

Zink

2,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,6%

Kohlenhydr.

25,8%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

6605

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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