Mr. Fix Mini Frikadellen in Tomatensauce mit Nudeln, Penny

354 kcal

1 Portion

34,3 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Eiweiß

14,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1480 kJ

Eiweiß

19,6 g

Kohlenhydrate

34,3 g

Zucker

7,4 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

14,7 g

Gesättigte Fettsäuren

3,9 g

Andere

Salz

3,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,3%

Kohlenhydr.

22,5%

Eiweiß

38,2%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8878

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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