Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 83
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
83 kcal
348 kJ
4,2 %
Fett
1,6 g
2,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Salz
0,8 g
13,3 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 83 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    15 min
  • Radfahren

    Radfahren

    22 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 104,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 2,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 20,0 Gramm. Damit besitzt "Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Rügenwalder Mühle" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügenwalder Mühle. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rügenwalder Mühle.

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