Mühlen Schinken, Rügenwalder Mühle

21 kcal

1 Scheibe

0,2 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

21 kcal
89 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,8%

Kohlenhydr.

71,5%

Eiweiß

24,7%

Fett

Wie verbrennst du 21 Kalorien?

532

Schritte

6 min

Gehen

2 min

Joggen

6 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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