Mühlen Schinken, Rügenwalder Mühle

106 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

106 kcal
444 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Fett

2,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

2,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,8%

Kohlenhydr.

71,5%

Eiweiß

24,7%

Fett

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

2662

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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