Mühlenklassiker mit vielen sonnigen Früchten, Kölln

351 kcal

Brennwert

65 g

Kohlenhydrate

8,5 g

Eiweiß

4,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

351 kcal
1470 kJ

Eiweiß

8,5 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

20 g

Ballaststoffe

8,9 g

Fett

4,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,1%

Kohlenhydr.

10,2%

Eiweiß

11,7%

Fett

Wie verbrennst du 351 Kalorien?

8815

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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