Münsterländer Pumpernickel, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 192
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 34,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
192 kcal
804 kJ
9,6 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
34,9 g
13,0 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
11,0 g
3,7 %

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    50 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Münsterländer Pumpernickel, Davert" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 192,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Münsterländer Pumpernickel, Davert" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Münsterländer Pumpernickel, Davert" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Münsterländer Pumpernickel, Davert" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 34,9 Gramm einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,6 Gramm. Somit hat "Münsterländer Pumpernickel, Davert" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Münsterländer Pumpernickel, Davert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 31.05.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 31.05.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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