Müsli mit Jogurt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 269
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 38,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
269 kcal
1.126 kJ
13,5 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
38,0 g
14,2 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 269 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    70 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Müsli mit Jogurt" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 269,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Müsli mit Jogurt" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Müsli mit Jogurt" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Müsli mit Jogurt" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 38,0 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 12,0 Gramm. Somit besitzt "Müsli mit Jogurt" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Müsli mit Jogurt" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 20.06.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 20.06.2013 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät.

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