Müsli Nuss & Krokant, Kölln

244 kcal

1 Schüssel

34,2 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

7,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

244 kcal
1020 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

34,2 g

Zucker

4,6 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

7,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Eisen

1,9 mg

Magnesium

86,4 mg

Phosphor

238,2 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,9%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

29,9%

Fett

Wie verbrennst du 244 Kalorien?

6118

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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