Müsli Nuss & Krokant, Kölln

406 kcal

Brennwert

57 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

13 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

406 kcal
1700 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

57 g

Zucker

7,7 g

Ballaststoffe

8,4 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Eisen

3,2 mg

Magnesium

144 mg

Phosphor

397 mg

Zink

2,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

57,9%

Kohlenhydr.

12,2%

Eiweiß

29,9%

Fett

Wie verbrennst du 406 Kalorien?

10196

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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