Müsli Schoko-Kirsch, Kölln

151 kcal

1 Portion

25,6 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

151 kcal
633 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

25,6 g

Zucker

6,4 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

3,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,8 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

44 mg

Phosphor

129,2 mg

Kalium

132 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

70,9%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

19,5%

Fett

Wie verbrennst du 151 Kalorien?

3797

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

40 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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