Müslibrot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 219
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 37,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
219 kcal
917 kJ
11,0 %
Fett
3,0 g
4,6 %
Kohlenhydrate
37,0 g
13,8 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 219 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    38 min
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    Radfahren

    36 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Müslibrot" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 219,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Müslibrot", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Müslibrot" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Müslibrot" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 37,0 Gramm einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 7,0 Gramm. Damit hat "Müslibrot" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Müslibrot" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 04.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 04.10.2011 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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