Müsliriegel
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
97
Kalorien -
4,8 g
Fett -
10,6 g
Kohlenhydr. -
2,1 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
97 kcal
405 kJ
|
4,8 % |
| Fett |
4,8 g
|
7,4 % |
| gesättigte Fettsäuren |
0,5 g
|
2,3 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
3,6 g
|
12,4 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
0,7 g
|
4,5 % |
| Kohlenhydrate |
10,6 g
|
3,9 % |
| Zucker |
7,5 g
|
15,0 % |
| Eiweiß |
2,1 g
|
2,9 % |
| Salz |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
1,2 g
|
0,4 % |
| Cholesterin |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Natrium |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Wasser |
5,9 g
|
0,3 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B1 | < 0,1 mg | 5,9 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | 2,6 % |
| Vitamin B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B2 | < 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamin B3 | 0,6 mg | 4,0 % |
| Vitamin B5 | < 0,1 mg | 1,1 % |
| Vitamin B6 | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Vitamin B7 | < 0,1 mg | 10,3 % |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,4 % |
| Vitamin D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 14,5 % |
| Vitamin K | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 12,8 mg | 1,3 % |
| Chlor | 5,5 mg | 0,6 % |
| Kupfer | 0,2 mg | 15,1 % |
| Fluor | < 0,1 mg | 0,3 % |
| Jod | < 0,1 mg | 0,1 % |
| Eisen | 0,6 mg | 3,9 % |
| Magnesium | 21,0 mg | 7,0 % |
| Mangan | 0,5 mg | 24,5 % |
| Phosphor | 43,8 mg | 6,3 % |
| Kalium | 98,5 mg | 4,9 % |
| Schwefel | 23,3 mg | 2,6 % |
| Zink | 0,3 mg | 4,3 % |
Wie verbrennst du 97 Kalorien?
-
Gehen
29 min -
Joggen
9 min -
Schwimmen
17 min -
Radfahren
25 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Lebensmittel "Müsliriegel" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 387,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Müsliriegel" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Müsliriegel" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Müsliriegel" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 19,3 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 42,2 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,3 g. Damit enthält "Müsliriegel" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.
Das Lebensmittel "Müsliriegel" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.