Müsliriegel

387 kcal

100 Gramm

42,2 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

19,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

387 kcal
1620 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

42,2 g

Zucker

29,9 g

Ballaststoffe

4,9 g

Fett

19,3 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Einfach unges. Fettsäuren

14,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

23,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,2 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

6,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

51 mg

Chlor

22 mg

Kupfer

0,6 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,4 mg

Magnesium

84 mg

Mangan

2 mg

Phosphor

175 mg

Kalium

394 mg

Schwefel

93 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

44,7%

Kohlenhydr.

8,8%

Eiweiß

46,4%

Fett

Wie verbrennst du 387 Kalorien?

9719

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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