Muffin Kakao / Vanille, Norma

411 kcal

100 Gramm

47,1 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

21,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

411 kcal
1719 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

47,1 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

21,9 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,9%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 411 Kalorien?

10314

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 47 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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