Muffin, Penny

369 kcal

Brennwert

42,3 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

19,7 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

369 kcal
1545 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

42,3 g

Fett

19,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,8%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

48,4%

Fett

Wie verbrennst du 369 Kalorien?

9267

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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