Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 158
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 25,7 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
158 kcal
661 kJ
7,9 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,2 %
Kohlenhydrate
25,7 g
9,6 %
Eiweiß
5,3 g
7,2 %
Ballaststoffe
3,5 g
1,2 %

Wie verbrennst du 158 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 263,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,0 g Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 42,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,8 g. Damit besitzt "Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 13.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 13.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Spar. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Spar.

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