Multigrainrolls Mehrkornbrötchen, Spar

263 kcal

100 Gramm

42,8 g

Kohlenhydrate

8,8 g

Eiweiß

5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

263 kcal
1101 kJ

Eiweiß

8,8 g

Kohlenhydrate

42,8 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

68%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

18%

Fett

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

6605

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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