Multikorn, Lieken Urkorn

281 kcal

100 Gramm

34,9 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

10,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

281 kcal
1178 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

34,9 g

Ballaststoffe

6,6 g

Fett

10,1 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,9%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

34,1%

Fett

Wie verbrennst du 281 Kalorien?

7065

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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