Mungbohnen, Davert

284 kcal

100 Gramm

43,6 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

284 kcal
1189 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

43,6 g

Fett

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,2%

Kohlenhydr.

34,2%

Eiweiß

3,6%

Fett

Wie verbrennst du 284 Kalorien?

7133

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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