Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 56
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 8,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
56 kcal
235 kJ
2,8 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
8,7 g
3,3 %
Eiweiß
4,7 g
6,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    17 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
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    Radfahren

    15 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 281,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,3 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 43,6 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 23,6 Gramm. Somit enthält "Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mungbohnen, roh, getrocknet, Davert" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Davert. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Davert.

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