Mungobohnensprossen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 12
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 0,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
12 kcal
50 kJ
0,6 %
Fett
0,2 g
0,2 %
Kohlenhydrate
0,9 g
0,3 %
Eiweiß
1,6 g
2,2 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %

Wie verbrennst du 12 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mungobohnensprossen" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 24,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Mungobohnensprossen", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Mungobohnensprossen" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mungobohnensprossen" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,3 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 1,8 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 3,2 Gramm. Somit enthält "Mungobohnensprossen" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mungobohnensprossen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.02.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 24.02.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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