Muscheln in Mojo Verde, Espana

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 168
    Kalorien
  • 11,8 g
    Fett
  • 3,4 g
    Kohlenhydr.
  • 10,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
11,8 g
18,2 %
Kohlenhydrate
3,4 g
1,3 %
Eiweiß
10,8 g
14,8 %
Salz
1,7 g
28,3 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Muscheln in Mojo Verde, Espana" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 168,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Muscheln in Mojo Verde, Espana" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Muscheln in Mojo Verde, Espana" aus der Kategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Muscheln in Mojo Verde, Espana" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 11,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 3,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 10,8 g. Somit hat "Muscheln in Mojo Verde, Espana" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Muscheln in Mojo Verde, Espana" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 25.06.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.06.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Espana. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Espana.

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