Muscheln in Mojo Verde, Espana

168 kcal

100 Gramm

3,4 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

11,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

168 kcal
703 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Fett

11,8 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,4%

Kohlenhydr.

26,3%

Eiweiß

65,3%

Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

4219

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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