Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 135
    Kalorien
  • 6,6 g
    Fett
  • 7,1 g
    Kohlenhydr.
  • 11,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
135 kcal
565 kJ
6,8 %
Fett
6,6 g
10,2 %
Kohlenhydrate
7,1 g
2,6 %
Eiweiß
11,2 g
15,3 %
Salz
1,6 g
26,7 %

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 135,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida" aus der Produktkategorie "Meeresfrüchte" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 6,6 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 7,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,2 g. Somit besitzt "Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida" ist einsortiert in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 15.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 15.04.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berida. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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