Muscheln in pikanter Tomatensauce, Berida

135 kcal

100 Gramm

7,1 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Eiweiß

6,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

135 kcal
565 kJ

Eiweiß

11,2 g

Kohlenhydrate

7,1 g

Fett

6,6 g

Andere

Salz

1,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,3%

Kohlenhydr.

33,7%

Eiweiß

45%

Fett

Wie verbrennst du 135 Kalorien?

3390

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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