Muscheln in Tomatensauce, Berida

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 142
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 6,4 g
    Kohlenhydr.
  • 11,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
142 kcal
595 kJ
7,1 %
Fett
7,8 g
12,0 %
Kohlenhydrate
6,4 g
2,4 %
Eiweiß
11,6 g
15,9 %
Salz
1,2 g
20,0 %

Wie verbrennst du 142 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    37 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Muscheln in Tomatensauce, Berida" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 142,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Muscheln in Tomatensauce, Berida" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Muscheln in Tomatensauce, Berida" aus der Lebensmittelkategorie "Meeresfrüchte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Muscheln in Tomatensauce, Berida" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 7,8 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,6 g. Damit hat "Muscheln in Tomatensauce, Berida" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Muscheln in Tomatensauce, Berida" ist einsortiert in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 05.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 05.04.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Berida. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Berida.

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