Muscle Protein Shake, Champ

375 kcal

100 Gramm

3,5 g

Kohlenhydrate

84 g

Eiweiß

2,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

375 kcal
1570 kJ

Eiweiß

84 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

2,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Salz

0,7 g

Vitamine

Vitamin C

129 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

1088 mg

Magnesium

225 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,7%

Kohlenhydr.

89,9%

Eiweiß

6,3%

Fett

Wie verbrennst du 375 Kalorien?

9418

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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