Muskatblüte

25 kcal

1 EL

2,7 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

25 kcal
105 kJ

Eiweiß

0,4 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

1,7 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

13,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

38,7%

Kohlenhydr.

5,1%

Eiweiß

56,2%

Fett

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

632

Schritte

8 min

Gehen

2 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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