Nacho Tortillachips

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 482
    Kalorien
  • 21,2 g
    Fett
  • 64,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
482 kcal
2.018 kJ
24,1 %
Fett
21,2 g
32,6 %
gesättigte Fettsäuren
9,7 g
44,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
9,4 g
32,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,6 g
17,4 %
Kohlenhydrate
64,6 g
24,1 %
Zucker
0,6 g
1,2 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Salz
0,8 g
14,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
2,5 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 10,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin B3 2,3 mg 14,6 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,2 mg 15,7 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 3,7 mg 30,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 18,0 mg 1,8 %
Chlor 511,0 mg 60,1 %
Kupfer 0,0 mg 0,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,7 %
Jod 0,0 mg 0,0 %
Eisen 1,0 mg 6,6 %
Magnesium 43,0 mg 14,3 %
Mangan 0,2 mg 9,9 %
Phosphor 121,0 mg 17,3 %
Kalium 184,0 mg 9,2 %
Schwefel 0,0 mg 0,0 %
Zink 0,8 mg 11,0 %

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    144 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    79 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Nacho Tortillachips" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 482,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Nacho Tortillachips", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Nacho Tortillachips" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Nacho Tortillachips" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 21,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 64,6 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,0 Gramm. Damit hat "Nacho Tortillachips" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Nacho Tortillachips" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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